Yetişkin bireylerle, bilimsel temelli yaklaşımlarla yürüttüğüm terapi alanları aşağıda yer alıyor.
Düşünce ve davranış örüntülerinizi anlamlandırarak kalıcı değişim için pratik araçlar geliştiriyoruz. Seanslar haftalık olarak, yüz yüze ya da online sürdürülür.
Çocukluktan gelen örüntülerin bugünkü ilişkilerinize etkisini keşfedip yeni, sağlıklı kalıplar kuruyoruz. Uzun soluklu ve derinlemesine bir çalışma sürecidir.
Bilinçli farkındalık temelli tekniklerle anı yaşamayı ve zihinsel yükü hafifletmeyi öğreniyoruz. Nefes ve beden farkındalığı çalışmalarıyla desteklenir.
Kayıplarla baş etme sürecinde kendinize alan tanımanız için güvenli bir eşlik sunuyorum. Süreç size özgü bir tempoda ilerler.
Kendinize karşı daha nazik bir iç ses geliştirmeniz için birlikte adım adım ilerliyoruz. İçsel eleştiriyi fark etmek ilk adımdır.
Kısa süreli, hedefe yönelik görüşmelerle günlük hayatınızda somut değişimler yaratıyoruz. Ortalama 6-8 seansta somut adımlar belirlenir.
Görüşmeler 50 dakika sürmektedir ve hem yüz yüze hem de online olarak gerçekleştirilebilir. İlk görüşme öncesinde kısa bir ön tanışma görüşmesi yapılır.